Ile kalorii spalisz w trakcie wykonywania prac domowych?

O tym, że należy ćwiczyć, pewnie nie trzeba ci przypominać. Jednak oprócz wysiłku na siłowni, zbędne kalorie możesz stracić również w trakcie wykonywania prac domowych.

Ile kalorii spalisz

Zdecydowanie najbardziej efektywne jest szorowanie podłogi. Godzina tej czynności pozwala na utratę aż 230 kalorii. Pranie ręczne to 150 kalorii, natomiast mycie podłogi mopem albo mycie okien to spalenie 120 kilokalorii przez godzinę. Nieco lepiej wygląda odkurzanie, ponieważ pozwala na utratę 135 kalorii.




Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *